L’obiettivo generale dello skills training è imparare a cambiare i comportamenti, le emozioni e i pensieri che causano e alimentano la sofferenza grazie all’acquisizione di abilità in grado di sostituire o impedire reazioni e tentativi di soluzione disfunzionali.
Tra questi vi sono:
I comportamenti impulsivi, i conflitti interpersonali l’incapacità di accettare gli aspetti della vita che non si possono cambiare.
Cosa offre la DBT
La DBT offre competenze e strumenti concreti attraverso l’insegnamento di quattro moduli di abilità:
Abilità di Mindfulness;
Abilità di Tolleranza della Sofferenza;
Abilità di Regolazione Emotiva;
Abilità di Efficacia Interpersonale.
La Mindfulness e la Tolleranza della Sofferenza consentono di accettare la realtà così com’è, accogliendo in modo non giudicante gli eventi mentali (pensieri, emozioni e sensazioni) e accettando i fatti della vita che causano sofferenza.
Le abilità di Regolazione Emotiva e di Efficacia Interpersonale consentono di modificare i comportamenti che mettiamo in atto quando sperimentiamo emozioni intense e di utilizzare strategie che aiutino a migliorare le relazioni e a gestire i conflitti interpersonali.
Gruppo di Skills Training – Modalità
Lo skills training di gruppo si svolge lungo l’arco di un semestre ed è strutturato in 24 incontri a cadenza settimanale della durata di due ore circa.
Ogni incontro è suddiviso nelle seguenti parti:
Esercizio di Mindfulness;
Revisione dei compiti a casa;
Presentazione del nuovo materiale;
Chiusura finale dell’incontro.
L’apprendimento delle abilità della DBT richiede un costante allenamento ed è quindi necessario impegnarsi al massimo tra una seduta e l’altra svolgendo i compiti a casa.
Per informazioni e iscrizioni
Tel. 0965 899877 | e-mail: info@ecopoiesis.it